Afsløret:søvnkvaliteten-dette er sandheden!

Hvad er søvn? Søvn er en tilstand af afslappet, uregelmæssig vågenhed. Hjernen, hjertet og nyrerne er alle nødt til at holde sig i live for at producere sunde kropsvæv. I nogle tilfælde kan kroppen bruge søvn som en beskyttelse for at sikre, at den kan overleve. De fleste mennesker er ikke engang klar over, at de har brug for at sove. Kroppen forsøger altid at finde en måde at forhindre hjerne og hjerte i at lukke ned. Søvn er vigtig for at holde en person sund.

Hvorfor sover folk ikke? Folk føler sig ofte trætte efter at have brugt mere tid vågen, end de burde have haft. De tror måske, at de er trætte, men faktisk er de ikke det. Når din krop ikke sover, er der ikke nok energi til at gøre det vigtigste. Din hjerne er ikke så aktiv, så der er mindre aktivitet i hjerneområderne, der kontrollerer tænkning og hukommelse.

Folk føler sig måske mere trætte, fordi de er så fokuserede på hvor meget de har at spise, men det vil ikke hjælpe dig med at sove. Når du spiser for meget, sender din krop flere signaler til hjernen og får dig til at føle dig fuld. Søvn handler om læring og afslapning. Din krop sover ikke, fordi den ikke kan føle sig udhvilet.

De seneste anmeldelser

Dormir

Marian Ibarra

Maksimal søvnkvalitet opnås sandsynligvis hurtigst med Dormir. Dette bekræftes også af utallige gla...