śpij lepiej - Eksperci ujawniają niewiarygodne wyniki

Czym jest sen? Sen jest stanem rozluźnionego, nieodświeżającego czuwania. Mózg, serce i nerki muszą pozostać przy życiu, aby produkować zdrowe tkanki ciała. W niektórych przypadkach ciało może wykorzystać sen jako ochronę, aby zapewnić sobie przetrwanie. Większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy, że muszą spać. Ciało zawsze próbuje znaleźć sposób, aby powstrzymać mózg i serce przed zamknięciem. Sen jest ważny dla zachowania zdrowia.

Dlaczego ludzie nie śpią? Ludzie często czują się zmęczeni po spędzeniu większej ilości czasu na jawie, niż powinni. Mogą myśleć, że są zmęczeni, ale tak naprawdę nie są. Kiedy twoje ciało nie śpi, nie ma wystarczającej ilości energii, aby zrobić najważniejszą rzecz. Twój mózg nie jest tak aktywny, więc jest mniej aktywności w obszarach mózgu, które kontrolują myślenie i pamięć.

Ludzie mogą czuć się bardziej zmęczeni, ponieważ są tak skoncentrowani na tym, ile muszą jeść, ale to nie pomoże ci spać. Kiedy jesz za dużo, twoje ciało wyśle więcej sygnałów do mózgu i sprawi, że poczujesz się pełny. Sen polega na nauce i relaksie. Twoje ciało nie będzie spało, ponieważ nie może wypocząć.

Najnowsze recenzje

Dormir

Marian Ibarra

Zmaksymalizowana jakość snu najprawdopodobniej zostanie osiągnięta najszybciej dzięki Dormir. Potwi...